– Werbung Blogger-Netzwerk – Heute ist wieder eine Monatsaktion der ü30Blogger and friends mit dem Thema “Have a break-Tipps für Achtsamkeit im Alltag”. Mit Achtsamkeit eine kleine Pause im Alltagsstress bringen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sich der Entschleunigung bewusster werden.
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In dem letzten Monat hat sich bei mir einiges Beruflich geändert und dadurch habe ich auch eine stressige Zeit gehabt. Es gibt immer mal im Leben Situationen, die Veränderungen mit sich führen und auch stressig sind. Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind eine gute Methode wieder entspannter zu werden und gelassener durchs Leben zu gehen. “Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben*” von Dr. Patrizia Collard habe ich ausprobiert und eine ganze Zeit fast täglich die empfohlenen Achtsamkeitsübungen gemacht.
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